Levantarse del sofá y moverse

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Levantarse del sofá y moverse

El ejercicio no sólo ayuda a perder peso. Un estilo de vida físicamente activo también se ha vinculado a un aumento de HDL (? Bien?) De colesterol, presión arterial baja, un mejor estado de ánimo y menos probabilidades de depresión, mayor densidad ósea, estabilizados los niveles de azúcar en la sangre, y un sistema inmune que reforzar. Cada una de estas ventajas son contrarrestadas por el proceso de envejecimiento. Por instalación de al menos treinta minutos de ejercicio, tres veces a la semana, en su estilo de vida, usted ayudará a su cuerpo a combatir el proceso natural de envejecimiento.

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